منتديات العلم والعلماء والمخترعين والمبتكرين ....
نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر 101215

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات العلم والعلماء والمخترعين والمبتكرين ....
نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر 101215
منتديات العلم والعلماء والمخترعين والمبتكرين ....
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر

اذهب الى الأسفل

نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر Empty نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر

مُساهمة من طرف المدير العام السبت أكتوبر 09, 2010 7:19 pm

نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر :
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة.
الشرح :

نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو
الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
المدير العام
المدير العام
عضو ممتاز
عضو ممتاز

نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر Tmqn310

.....
الباحث عن الحقيقة
نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر 1-6010
.....
نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر 1684-110

****************************
نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر 111

---------------------------------------
نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر Us120014

----------------------------------------
عدد الرسائل : 4202
العمر : 65
العمل : باحث وكاتب في العلوم ومقارنة الآديان
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

http://science.creaforum.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى